Nestes dias frios de inverno, em que já estamos cansados da chuva, neve e frio, a nossa pele também pede ajuda. Os fatores externos danificam e fragilizam a primeira barreira de proteção do nosso corpo, e portanto é extremamente importante que tenhamos cuidados específicos com ela. Hoje vamos deixar aqui algumas dicas e produtos que podem ser usados para que a pele esteja mais saudável do que nunca!
Começo pelo que todos sabemos, a hidratação. O ar seco e frio tende a piorar esta luta. Beber muita água, usar um bom creme (de rosto e corpo) e batom hidratantes diariamente, pode ser o suficiente para fazer a diferença. Claro que, para que o efeito seja o melhor possível, é muito importante limpar e desmaquilhar a pele antes de colocar o creme, com um produto adequado às suas necessidades. Relativamente à higiene, é importante ainda referir que a água demasiado quente prejudica a pele do rosto, corpo e couro cabeludo. Utilizar água morna é suficiente para trazer o conforto do “quentinho” no inverno, mas sem ser demasiado agressivo para a nossa pele.
Tal como mencionei no início, é extremamente importante que nos protejamos dos fatores externos! Apesar de ser inverno, o sol continua a ser um inimigo da pele, pelo que um bom protetor solar deve ser usado durante todo o ano (nunca é demais relembrar). Também o vento, chuva, gelo e neve podem ser prejudiciais e sensibilizar a pele, pelo que é aconselhado proteger o rosto com um cachecol ou um casaco.
Por último, mas não menos importante, não devemos esquecer a vitamina D. No inverno, a exposição solar diminui substancialmente, pelo que é importante pensar em reforçar os níveis de vitamina D com um suplemento alimentar. E claro, em casos mais extremos ou se tiverem dúvidas, nunca é demais consultar um dermatologista ou um farmacêutico.
Espero que estes meus pequenos conselhos vos ajudem a preparar essas peles melhor do que nunca, para acabar o inverno em grande!
Obrigada!
Sara Moreira Ferreira
